脚のセルライトをとるには？
脚のセルライトって、凄くしつこいですよね。
セルライトはどれだけ体重を落としても、解消されない事の方が多いです。見た目は細いのに、セルライトは消えない・・・ってことも多々あります。
セルライトで悩んでいる人は、けっこう多いのではないでしょうか？実際に、セルライトを取るには、そのセルライトの仕組みについて、充分理解しておく必要があります。
そもそも、セルライトというのは、脂肪が固まった状況をいいます。
体の血流が悪くなることで、脂肪（外食をしていると、特に摂り過ぎてしまう傾向があるでしょう）の代謝が衰え、脂肪細胞（内分泌組織でもあり、レプチン、レジスチンなどを分泌して、代謝の調整を行っていると考えられています）や老廃もの等が絡まって、塊が出来てしまいますって。それがセルライトです。
セルライトを出来なくするためには、体の血行不良（冷え性や免疫力の低下にも繋がるでしょう）を予防すること、脂肪を体の中に溜めないこと、バランスの摂れた栄養を摂る必要があるのです。
では、一度出来てしまったセルライトを取るには、どうすれねよいのでしょう？
1つには、マッサージ（服の上から行うこともありますが、一般的には肌に直接触れて撫でたりさすったりして、血行やリンパの流れを改善します）を行うという方法があります。
セルライトを伸ばすように、潰すように、強くもみほぐす事が一番効果が期待できます。
その結果として、入浴（お風呂に入るだけでなく、水や水蒸気を浴びて体を清潔に保つことをいうようです）を行い、体を冷やさないようにします。
リンパマッサージは、セルライトを予防する上でも効果的です。
自宅では、やはり難しいと言う方には、エステ（同じ会社のチェーンでも、店舗によって接客や技術力に違いがあるといわれています）に行き、プロに委ねるというやり方もありますね。
それに、美容整形（韓国などでは当たり前のようですが、日本ではまだまだ一般的ではないですね）外科に行って、脂肪吸引などを行って、セルライト除去をして貰うという方法もあるでしょう。
いずれにしても、セルライトは再発してしまうので、セルライトの出来にくい体作りを併用してしていく必要があります