O脚を改善するにはどうしたらいい？
Ｏ脚を気にしている人は、?多くいらっしゃるのではないでしょうか。
Ｏ脚（骨軟化症が原因で起こることもあるそうです）は見た目が悪いのは当然として、実は体にも良くない影響を与えていることでしょうね。
人間は二足歩行ですから、ちょっとしたことでもＯ脚になりやすいというのは事実です。
それに、足を組む、肘をつく、体重を片足にかけるなどのほんのささいな体の使い癖で体が歪み、脚に負担を掛けてしまいます。
だから、その結果として、Ｏ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）になってしまう訳です。
では、Ｏ脚になったならね、体にはどれくらいの悪影響があるのでしょう？
始めに、腰痛を起こしやすい点があげられます。
その上、膝痛や関節痛の原因になってしまうこともあります。
血流も阻害されがちになるでしょう。
血流が阻害されると、代謝が落ちたり、冷え性（誤ったダイエットが原因で栄養失調になり、冷え性になってしまうこともあります）になったりする可能性が高いですね。
鏡の前に立ったら、自分がＯ脚ではないか確認するようにして、Ｏ脚だったら早いうちから改善する必要があります。
それでは、Ｏ脚（子供がいつまでもＯ脚である場合には、くる病を疑った方がいいかもしれません）を改善する為にはどうすれね良いのでしょう？
自分がＯ脚（骨軟化症が原因で起こることもあるそうです）だと気がついたら、取りあえず自分のＯ脚のタイプを見極める事が大切です。
すると、Ｏ脚になりやすい生活を送っていないか考えてみてください。
横座り（正座から、両足を左右どちらか片方に出した座り方をいいますをしていないか？かばんを片方の肩だけにかけていないか？改めて心掛けてみると、Ｏ脚（日本人の約９割が多かれ少なかれＯ脚なんだそうです）になった原因がわかるでしょう。
軽度のＯ脚（内反膝というのが正式な呼び方です）であれば、体のゆがみを改善し、脚のバランスを元に戻すようにすれば治すことができるでしょう。
ただし、どれだけO脚を治しても、その原因を改善しなければ、また再発してしまいます。
歩き方や立ち方を見直す、足にフィットした靴を履く、ストレッチをするなど、Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）を改善する方法はたくさんあります。
でも、自分のＯ脚のタイプに合った変更法を継続して行わなければ、Ｏ脚（骨軟化症が原因で起こることもあるそうです）を改良することはできません。
自身だけでは続けることが難しいようなら、Ｏ脚改善の専門の方の指導を受けると良いでしょうね
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