O脚治し方

Ｏ脚は足のラインが外側に曲がってしまっているわけですので、足が太く見えたり短く見えたりしてしまうはずです。

Ｏ脚に悩んでいる女性もたくさんいらっしゃると思いますが、今回はそのＯ脚（日本人の約９割が多かれ少なかれＯ脚なんだそうです）の改良方法を教えちゃいることでしょう。

「魔女たちの２２時」と言う番組をご存知でしょうか？２０１１年３月まで、日本テレビで放送されていた人気（アイドルグループなどは、ファンではない人からみると、どこがいいのかと首をかしげたくなることもあったりしますね）番組です。

そのうえ紹介されていたＯ脚の改変方法（事前に調べることで失敗の確率を減らせることもあると思います）を今回は紹介します。

Ｏ脚（改善する方法は色々とありますが、日常の生活習慣を見直さないとすぐに元に戻ってしまうでしょう）に悩んでいた女性が歩き方からＯ脚を治そうと、ウォーキングスクールに通学していた時に、そのスクール（講師との相性によって、上達、習得の度合いも違ってくるものです）の先生から教わったという方法です。
その方法なぜなら、あるポーズで立っているだけというもの！

本当に簡単なので、Ｏ脚（骨軟化症が原因で起こることもあるそうです）に悩まれる方はぜひ試してみてください。

• まず、壁に背を向けて立って、頭と背中を壁につけるようにして、気をつけの姿勢をとるのです。

この時、つま先をハの字に開くのがポイントです。

• 次に、骨盤（上下左右に動く骨で、姿勢が悪いと歪んでしまいます）を前に出すような感じで、お尻にキュッと力を入れて締めます。

この際に注意してほしいのが、腰と壁の間に隙間を造らないようにすることです。

• 握りこぶし１個分だと隙間が空き過ぎなので、手の平１枚が入る程度の隙間を意識して創ります。
• あとは、壁から頭を離さないように姿勢をキープして、５分過ぎるのを待つだけです。
• この立っているだけのポーズを１回５分×一日３回行います。

Ｏ脚（その名の通りに足がアルファベットのＯのようにゆがんでしまっていることをいいます）の改善効果としては、個人差があるんです。