お風呂は美脚に効果がある？
近年は、忙しい事を理由に、バスタイムはシャワーで済ませて、ゆっくり湯船（ガラス繊維強化プラスチックであるＦＲＰ製のものが広く普及しています）に浸からない方が多いみたいですね。
だからって、バスタイム（入浴の仕方を工夫すると、冷えやむくみが改善するでしょう）にゆっくりと湯船に浸かる事によって、精神がリラックス（人それぞれリラックス方法は畭なりますが、お風呂に入る、マッサージされる、深呼吸をするなどが比較的代表的かもしれません）し、ストレス（原因になるもののことをストレッサーと呼ぶのだとか）解消にもなっていくはずですし、何より美脚にも有効なんです。
お風呂と美脚にどう言った関係があるのか、疑問に思った方もいらっしゃるでしょうね。加えて、お風呂と美脚の関係性を説明してみましょう。
まず、美脚好影響を高める為には、ゆっくりと湯船（和式、洋式、和洋折衷の三タイプに分類できます）に浸かって半身浴を行う事が必要です。
どれくらい湯船に浸かっても、温度の高いお湯にさっと入るのみでは美脚効果は望めないのです。
半身浴（心臓にかける負担を少なくすることができます）を行えね、血液の循環が良くなり、リンパの流れも良くなる為、老廃物（規則正しく、なるべく速やかに体外へと排出するのが理想です）の排出がスムーズに行われ、むくみが取れます。
この事により、美脚の大敵となります下半身太りの解消に繋がるであると言われています。
また、お風呂にのんびり浸かっている間に、美脚マッサージ（スポーツや運動の前後には、筋肉の緊張や疲れを解す目的で行われます）を行なうことが出来ます。
血行が良くなっている状態でマッサージ（厚生労働省の定義では、「体重をかけ、対象者が痛みを感じる強さで行う行為」なんだそうです）する事により、リンパの流れもより活性化されて、下半身に出来ているセルライトも流れやすくなるでしょう。
美脚の為には、股関節を柔らかくするためのエクササイズも大切ですが、股関節が硬い方にとってはちょっとした痛みを伴いますよね。
そんな時にも、お風呂に入って身体がほぐれている症状（自覚できるような畭変は何も起こらずに進行してしまっていることも少なくありません）でエクササイズすることにより、よりスムーズに股関節を柔らかくする事ができます。
汗を流す事でデトックス効果も得られますので、美脚を目指している方は是非湯船に浸かるようにしましょう