太ももを細くするには？
ダイエット（人によっては、多額の費用と時間をかけて行うこともあります）をした事がある女性その結果として、誰しもが一度は疑問に思うこと。
そう、どうして太ももは細くなりにくいのでしょう。
上半身は、気合を入れて体重を落とすと簡単に細くなれるのに、なぜか太もものムッチリ感はそのままに。太ももを細くしたかったら、それなりの方式を試す必要がありかも知れませんねね。
そのうえ、太ももを細くするためには、どういった方法があるんでしょう。
まず、太ももが痩せにくい原因（これを追求しないと、何度でも同じトラブルが起こってしまうでしょう）には、リンパの流れが関係しています。
このリンパの流れが悪くなると、太もも付近に老廃物（尿や便の他、吐く息や汗などと一緒に排出されます）がたまったり、血液の循環が悪くなったりして、セルライトの原因となります。
そうなると、下半身の冷えや代謝も悪くなり、太ももにも脂肪が付きやすくなってしまうのです。
リンパの流れを良くする為には、半身浴（入浴法の一つで、肩までではなく、おへそくらいまで浸かります）を実行して身体をゆっくりと温め、リンパマッサージ（足などの滞りがちな部分はものすごく痛かったりしますね）を行って老廃物（実は、髪の毛にも食品添加物などの有害な物質が含まれており、老廃物の一種といえます）を体外に排出してあげる事が重要なんです。
また、太ももの前、後、内側とこの３つの筋肉を意識的に鍛えるエクササイズもお勧めです。
けれど、エクササイズ（「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」など、様々なプログラムが開発されては消えていきますね）と言って、決して本格的な行う必要はありません。ちょっと運動は不得手だな、とおっしゃる方は、背筋（自分では意識することがあまりないかもしれませんが、?えてしまっているとかなりみっともないことが多いものです）を伸ばして椅子に座り、腹筋（ここを鍛えることがかっこいいプロポーション作りへの第一歩ですね）を意識しつつ右足を上げる姿勢を３０秒間だけ保ってください。
この時に、太ももが椅子から少しでも上がっているのが理想になります。
このエクササイズですと、気がついた時にはいつでも実行可能なのですね